¿Vas practicando tu atención en la respiración?, ¿qué diferencia hace cuando lo haces de esa forma? Toma también atención para hacerlo sobre todo en momentos donde te encuentres inmerso en situaciones descolocantes, que las vivas de forma estresante también para ampliar un sentido de conexión con el mundo más fuerte: ¿hace alguna diferencia?
Recuerda la «linea del tiempo», ese sentido de un tiempo que dejamos atrás, de algo que nos alejamos, el pasado, que podemos notar -una sensación, una imagen, sonido, algo poco definible- que queda a nuestra espalda. El momento presente y nuestro anclaje a la tierra -nota por ejemplo tus pies y un sentido de tí ahora- y un espacio hacia adelante, al futuro, a lo que avanzamos, a lo que vendrá. Imprime a esa sensación una dirección de movimiento.
Pratica, es importante afianzar las cosas….