Ese notar que puedes practicar acompasando a la conexión con tu respiración, vas a introducir un notar que va un poco más allá, y es ante cualquier contexto en tu notar ¿cuanto lo eres de forma consciente?, ¿qué cosas pareces notar como en el trasfondo de tu mente de forma inconsciente?
Consciente e inconsciente están intereactuando constantemente en nuestro hacer: yo ahora soy conciente del ordenador, de las cosas del despacho, y mi cuerpo en el sillón, aunque inconscientemente estoy desarrollando la habilidad de escribir, de mantenerme «en un estado de alerta relajado».
No importa tanto el nombre y sí mucho más el abrirse a notar. Deja tu comentario.